• Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь
Дженнифер Кемп

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую - неидеальную - жизнь, код товару: 6336

У кошику
300 грн

Є в наявності

Оформити

Товар: Книга

Код товару: 6336

Мова: Російська

Обкладинка: М'яка

Колір паперу: Біла

Формат (розмір): А5 (Стандарт)

Кількість сторінок: 272

Опис

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе.

Перфекционизм имеет свои преимущества: стремясь к совершенству, вы можете проложить путь к успеху. Но есть и недостатки в том, чтобы требовать от себя постоянно делать все правильно. Это не позволяет рисковать и пробовать новое, вынуждает предаваться прокрастинации и чувствовать, что вы недостаточно хороши — как бы значительны ни были ваши достижения. Однако существуют способы справиться с нездоровым перфекционизмом — не жертвуя своими высокими стандартами! Пришло время перестать страдать от тирании совершенства и начать храбро принимать возможные неудачи — видя в них не предлог для отступления, а причину двигаться дальше.

В этой книге предложена программа действий, основанная на методах терапии принятия и ответственности (АСТ) — для выявления непродуктивного перфекционизма и развития навыков, необходимых для его преодоления. Вы научитесь сосредотачиваться на своих ценностях и быть добрее к себе, даже когда все идет не так, как задумано. Измените свою точку зрения на ошибки. И больше не позволите бесполезной самокритике тормозить вас. И что еще более важно, вы обнаружите, что можете позволить себя несовершенство — не утрачивая стремления к успеху.

Если вы готовы перестать позволять нездоровому перфекционизму парализовать ваш личный рост, эта рабочая тетрадь поможет вам увидеть себя и свой путь совершенно по-новому!

Схожі книги
Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди
Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди Мягкая обложка, Серая бумага

195 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Трансерфинг себя
Трансерфинг себя Русский язык Белая бумага, Мягкая обложка

295 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Иметь или быть?
Иметь или быть? Покет (небольшой размер)

130 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Выбор. О свободе и внутренней силе человека
Выбор. О свободе и внутренней силе человека Русский язык, Мягкая обложка

195 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити