Меттью Соколов

Практика усвідомленості. 75 основних медитацій, що допоможуть подолати стрес, покращити психічне здоров'я та знайти спокій у кожному дні, код товару: 9354

У кошику

290 грн

Є в наявності

Оформити

Товар: Книга

Код товару: 9354

Мова: Українська

Обкладинка: Тверда

Колір паперу: Офсет

Ілюстрації: Відсутні

Формат (розмір): А5 (Стандарт)

Кількість сторінок: 224

Видавництво: Vivat

Рік видання: 2024

ISBN: 9786171702394

Опис

Практика усвідомленості. 75 основних медитацій, які допоможуть подолати стрес, покращити психічне здоров'я та знайти спокій у кожному дні» — це нонфікшн із саморозвитку від експерта з ментальних практик Меттью Соколова.

Автор впевнений: саморозуміння — ключ до пізнання істинного щастя. Однак у реаліях сьогодення виникає все більше ситуації, що підсилюють занепокоєння й напружують психіку. Деякі люди намагаються втекти від тривожних думок та уникнути розмови із самим собою, але Соколов не вважає такий підхід розв'язанням проблеми. Натомість він пропонує читачам ознайомитися з низкою вправ для вдосконалення усвідомленості та концентрації.

Написати відгук

Ім'я

Ваш відгук:

Оцінка