Крис Айронс

Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями

Купить

Цена 400 грн

В наличии

Оформить

Товар: Книга

Код товара: 5053

Язык: Русский

Обложка: Мягкая

Цвет бумаги: Белая

Формат (размер): А5 (Стандарт)

Количество страниц: 448

Год издания: 2022

Описание

Это практическое руководство по самопомощи составлено на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Оно поможет читателю по-новому подойти к совладанию с трудными эмоциями. В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями.

В книге рассматривается также трехсистемная модель регуляции эмоций и представлен целый ряд упражнений, которые помогут читателю развить свой сострадательный ум, чтобы пользоваться им для выработки полезных стратегий регуляции эмоций, а также добиться их уравновешивания. Эта книга служит незаменимым руководством по самопомощи в совладании с трудными эмоциями депрессии для тех читателей, которые хотели бы научиться регулировать свои эмоции.

Эмоции вносят смысл, назначение и удовольствие в нашу жизнь. Однако для многих людей они являются синонимами эмоционального расстройства, боли и страдания. Гнев и ярость способны нарушить взаимоотношения и вызвать затруднения на работе, тревога — помешать становлению личности или обращению к любимым занятиям, а печаль — вызвать такое ощущение, будто она невыносима и бесконечна. Такие трудности нередко называются затруднениями в регуляции эмоций и могут препятствовать развитию устойчивых и счастливых взаимоотношений, сообщению насущных потребностей и процветанию.

Это практическое руководство по самопомощи, составленное на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), поможет читателю принять новый подход к совладанию с трудными эмоциями.

В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями. В книге рассматривается также модель сострадательного ума и представлен целый ряд упражнений, которые помогут читателю развить свой сострадательный ум, чтобы пользоваться им для выработки полезных стратегий регуляции эмоций, а также добиться их уравновешивания.

Написать отзыв

Ваше имя:

Ваш отзыв

Оценка