Александр Чапмен , Ким Гратц

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия

Купить
Цена 238 грн

В наличии

Оформить

Товар: Книга

Код товара: 5071

Язык: Русский

Обложка: Мягкая

Цвет бумаги: Белая

Формат (размер): А5 (Стандарт)

Количество страниц: 210

Год издания: 2021

Описание

Избавитесь от тревоги и беспокойства с помощью проверенных методов диалектической поведенческой терапии!


Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.


Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.


В книге:

Причины и проявления тревоги

Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности

Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность

Практические упражнения для преодоления симптомов

Похожие книги
Сила розуму для дітей
Сила розуму для дітей

Цена 110 грн

В наличии

Купить
Оформить
Психософический трактат
Психософический трактат

Цена 325 грн

В наличии

Купить
Оформить

Ищете книгу Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия - по лучшей цене?

Будем рады вашему визиту в наш книги магазин, где чтение приносит радость и вдохновляет на новое. Здесь собраны выдающиеся работы для читателей для настоящих книголюбов, искателей свежих идей и тех, кто просто любит проводить время с книгой. Мы предлагаем широкий выбор произведений разных жанров и гарантируем, что всем будет просто заказать серию книг и получить именно то, что ищет. Наш каталог создан таким образом, чтобы охватить все направления и предпочтения. В категории классика зарубежной литературы вам доступны произведения, открывают пространство творчества и побуждают к открытиям. Тем читателям кто ищет тайные значения и знания о мире, размещены материалы книги по гаданию помогающие расширять внутренние горизонты. Если вас интересует полезная информация, обратите взор на книги про деловое общение, где представлены ценные издания о стратегиях, управлении и развитии. А для тех, кто нацелен на самосовершенствование, создан раздел политическая книга, который мотивирует на новые свершения и помогает формировать правильное мышление. Мы понимаем, что выбор книг – это не исключительно вопрос интереса но и вопрос стоимости. Именно поэтому если вы намерены узнать например, детская книга цена каждая позиция в нашем каталоге сопровождается четкой информацией, что позволяет заранее организовывать покупки и быть уверенным в их выгодности. Вы всегда сможете просто магия книги купить, а также купить книги на английском языке в украине без лишних осложнений.

Книга Победить тревогу, панические атаки и ПТСР. Диалектическая поведенческая терапия - по выгодному предложению

Чтение – это огромный мир впечатлений и информации. Поэтому мы также советуем приобрести книга о сексологии чтобы каждый день радоваться новому. Наш сервис ориентирован на клиентов из разных городов. Для жителей Одессы предусмотрена экспресс доставка и простые условия получения заказов Мы пытаемся сделать так, чтобы книги были доступны каждому читателю, независимо от региона проживания. Ассортимент непрерывно обновляется, и мы восхищаемся разнообразием. Каждый подберет для себя подходящий жанр, например книги в жанре фэнтези Мы уделяем внимание как известным авторам, так и каноническим произведениям, чтобы наш каталог оказался ценным для максимально широкой аудитории читателей. Книгомания - это место, где удачно соединяются удобство, качество и выгода. У нас вы найдете уникальные книги, удобные сервисы для поиска, ясные условия покупки и надёжное качество. Оформите свой первый заказ, и вы убедитесь, что наш сайт – это надежный путь в мир знаний, вдохновения и новых идей.