Мартин Энтони , Ричард Свинсон

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство

Купить

Цена 375 грн

В наличии

Оформить

Товар: Книга

Код товара: 7921

Язык: Русский

Обложка: Мягкая

Цвет бумаги: Белая

Иллюстрации: Отсутствуют

Формат (размер): А5 (Стандарт)

Количество страниц: 362

Описание

Проверенные пошаговые техники преодоления страха!

Мешает ли вам страх социальных ситуаций жить той жизнью, к которой стремитесь?

Эта книга предназначена для людей, которым застенчивость и социальная тревожность мешают жить. Пособие посвящено теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга пригодится также профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше о лечении социальной тревожности с помощью КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и органично встроить этот метод в свою практику.

Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи.

УЗНАЙТЕ, КАК:

Определить силы и слабости, основываясь на самооценке
Изучить и проанализировать страхи
Составить личный план изменений
Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям

В этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации.

Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни.

Написать отзыв

Ваше имя:

Ваш отзыв

Оценка