• Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь
Кирк Д. Штросаль , Патрисия Дж. Робинсон

Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь

Купить
Цена 430 грн

В наличии

Оформить

Товар: Книга

Код товара: 7913

Язык: Русский

Обложка: Мягкая

Цвет бумаги: Белая

Иллюстрации: Черно-белые

Формат (размер): А5 (Стандарт)

Количество страниц: 474

Описание

Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.

Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.

Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?

В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.

Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.

В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?

Похожие книги
Феномены мозга
Феномены мозга

Цена 270 грн

В наличии

Купить
Оформить
Групповая психотерапия
Групповая психотерапия

Цена 295 грн

В наличии

Купить
Оформить
Психосоматика.Практикум
Психосоматика.Практикум

Цена 355 грн

В наличии

Купить
Оформить
12 правил жизни. Противоядие от хаоса
12 правил жизни. Противоядие от хаоса Русский язык

Цена 272 грн

В наличии

Купить
Оформить
Правила Голдратта
Правила Голдратта

Цена 232 грн

В наличии

Купить
Оформить
Время,ритмы и паузы
Время,ритмы и паузы

Цена 250 грн

В наличии

Купить
Оформить

Ищете книгу Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь - по лучшей цене?

Мы открываем для вас двери в наш магазин интернет книги, где книги делают каждый момент особенным. В каталоге представлены самые интересные произведения для ценителей литературы, исследователей новых знаний и тех, кто наслаждается каждой минутой за чтением. Мы собрали для вас множество вариантов книг различных жанров и подтверждаем, что всем будет просто заказать книги на английском и получить ровно то, что вы искали. Каталог составлен так, чтобы учитывать самые разнообразные предпочтения. На странице книги про юмор вы встретите произведения, дарят свободу воображения и вдохновляют на свежие идеи. Для людей, кто стремится к познанию и знаниям о мире, опубликованы материалы книга про астрологию помогающие расширять внутренние горизонты. Если вас привлекают прикладные знания, обратите упор на этикет делового общения книга, где собраны ценные издания о стратегиях, управлении и развитии. А для тех, кто стремится к внутреннему росту, создан раздел книги о самооценке, который направляет к новым результатам и способствует развитию правильного мышления. Мы знаем, что выбор литературы – это не исключительно вопрос интереса но и вопрос стоимости. Именно поэтому если вы планируете узнать например, раскраски цена каждая позиция в нашем каталоге обеспечена прозрачной информацией, что помогает заранее планировать покупки и быть уверенным в их выгодности. Вы всегда сможете без усилий книги триллеры купить, а также карты таро купить с книгой без лишних проблем.

Книга Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь - по оптимальной цене

Чтение – это богатый мир впечатлений и умений. Поэтому мы также предлагаем заказать книга о медитации чтобы каждый день радоваться новому. Наш сервис работает для клиентов из разных городов. Для жителей Киева предусмотрена оперативная доставка и комфортные условия получения заказов Мы планируем сделать так, чтобы книги были доступны каждому, независимо от локации проживания. Ассортимент непрерывно пополняется, и мы ценим разнообразие. Каждый сумеет найти для себя подходящий жанр, например книга в жанре фэнтези Мы уделяем внимание как талантливым авторам, так и классическим произведениям, чтобы наш каталог был удобен максимально разнообразной группе читателей. Книгомания - это пространство, где прекрасно сочетаются удобство, качество и выгода. У нас вы найдете уникальные книги, удобные функции для поиска, чёткие условия покупки и гарантированное качество. Разместите свой первый заказ, и вы поймёте, что наш магазин – это стабильный путь в мир знаний, вдохновения и новых идей.