Бретт Блюменталь
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Купить
Цена 296 грн
В наличии
Товар: Книга
Код товара: 2446
Язык: Русский
Обложка: Мягкая
Цвет бумаги: Белая
Формат (размер): А5 (Стандарт)
Количество страниц: 450
Год издания: 2015
Описание
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Эта же книга в другом издании:
