• Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями

Анна Иванютенко

Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями

У кошику

216 грн

Є в наявності

Оформити

Товар: Книга

Код товару: 4340

Мова: Російська

Обкладинка: М'яка

Колір паперу: Офсет

Формат (розмір): А5 (Стандарт)

Кількість сторінок: 232

Видавництво: Knygu klubas

Рік видання: 2023

Опис

Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?

Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.

Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.

В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.

В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии — в творческую энергию.

Схожі книги

33 стратегии войны

33 стратегии войны

Мягкая обложка

298 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Разбуди в себе исполина

Разбуди в себе исполина

Мягкая обложка

260 грн

Закінчується

У кошику
Оформити
Самурай без меча. Перемагай не силою зброї, а силою розуму

Самурай без меча. Перемагай не силою зброї, а силою розуму

Українська мова, М'яка обкладинка

132 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Квантовий воїн. Свідомість майбутнього

Квантовий воїн. Свідомість майбутнього

Українська мова

132 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Закони переможців

Закони переможців

Українська мова

121 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити
Дохулиарды. Не тратить меньше, а зарабатывать больше

Дохулиарды. Не тратить меньше, а зарабатывать больше

Твёрдая обложка

340 грн

Є в наявності

У кошику
Оформити