Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение 10 лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. Из книги вы узнаете: · В чем разница между психологическим напряжением и стрессом и как эти различия отражаются на нас; · Почему мы так остро ощущаем напряжение; · Как мы невольно создаем у себя и окружающих напряжение; · Как психологическое напряжение влияет на мыслительный процесс; · Как бороться с напряжением (способы, предлагаемые авторами, можно применить немедленно); · Как развить уверенность в себе, оптимизм, упорство и энтузиазм — качества, которые помогут вам выдавать максимальный результат в долгосрочной перспективе, невзирая на высокое напряжение.
